تغذیه مناسب برای تقویت قلب

با عرض سلام من  به دلیل بیماری قلبی سالی یک بار به پزشک متخصص مراجع می کنم اما فعالیت بیش از حد مانند دویدن ، دوچرخه سواری( البته زمانی که راه سربالایی باشد ) ، ورزش ها و حرکات نیمه سخت انجام دادن باعث افزایش ضربان قلب می باشد مثلا اگر پانزده دقیقه با دو چرخه یک مسیر سربالایی را بروم مجبور هستم کمی بایستم و استراحت کنم چرا که قادر به حرکت نیستم و بعد به حرکت کردن ادامه دهم به نظر شما من برای اینکه قلب ضعیفم را قوی کنم باید چه چیزهایی بخورم ؟