تعداد : 25732 پروفایل
۶ روش موثر برای کاهش سریع استرس
کلیدهای کاهش استرس شامل یادگیری نحوه حفظ سطح استرس خود در سطح قابل کنترل از طریق عادات سالم و یافتن راههای موثر برای کاهش سریع استرس در هنگام بروز آن است تا بتوانید به وضعیت ذهنی متعادلتری بازگردید. به گزارش بانک پزشکان به نقل از فرارو ازrealsimple،یک هفته پر استرس گاه به گاه در محل […]
روشهایی برای بهبود سلامت رودهها
باکتریهای مفید روده به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و باکتریهای مضر و سایر عوامل بیماریزا را از بین میبرند. اما افزایش باکتریهای مفید روده، نیازمند چه عاداتی است؟ به گزارش بانک پزشکان عوامل مختلفی میتوانند باعث از بین رفتن تعادل در میکروبیوم روده شوند که از مهمترین آنها میتوان به استرس مزمن، عفونت، […]
ارتباط مصرف بیشتر ویتامین K با ریسک کمتر شکستگی استخوان
تحقیقات نشان داده است که ویتامین K۱ می تواند به کاهش خطر شکستگی، به ویژه شکستگی لگن، در افراد مسن کمک کند. به گزارش بانک پزشکان به نقل از مهر ، این مطالعه به بررسی رابطه بین بستری شدن ناشی از شکستگی در بیمارستان و دریافت ویتامین K۱ در تقریباً ۱۴۰۰ زن مسن استرالیایی طی […]
کدام ورزشکاران حرفه ای بیشتر کمردرد می گیرند
یک متخصص پزشکی ورزشی، درباره شیوع کمردرد در بین ورزشکاران حرفه ای، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش بانک پزشکان به نقل از مهر، رامین کردی، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، در پاسخ به این سوال که آیا ممکن است ورزشکاران دچار مشکلات اسکلتی شوند، گفت: افراد معمولاً وقتی در سطح حرفهای ورزش میکنند، میزان […]
کلید تغذیه سالم برای زنان میانسال
بنابر بررسیهای انجام شده، مشخص شده است که زنان به علت شرایط فیزیولوژیکی خاص، نیاز به توجه بیشتری به تغذیه خود دارند تا بتوانند سلامت خود را حفظ کنند. به گزارش بانک پزشکان به نقل از ایسنا، گفته میشود که زنان به علت شرایط فیزیولوژیکی خاص، نیاز به توجهات تغذیهای ویژهای دارند. در بسیاری از […]
مصرف «سویا» و کاهش خطر بیماریهای قلبی-عروقی
سویا یک ماده غذایی است که گفته میشود مصرف بالای آن میتواند افراد را کمتر در معرض خطر بیماریهای قلبی عروقی قرار دهد. به گزارش بانک پزشکان به نقل از ایسنا، سویا یک ماده غذایی منحصر به فرد است و قرنهاست که غذای مردم آسیا مخصوصا چین بوده است و به دلیل اثرات استروژنی و […]
شیمی درمانی احتمال ابتلا به بیماری را در نسل بعد افزایش می د...
تحقیقات جدید نشان میدهد که داروی شیمیدرمانی رایج میتواند ارثی سمی برای کودکان و نوههای بازماندگان سرطان به همراه داشته باشد. به گزارش بانک پزشکان به نقل از مهر، مطالعه محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان داد موشهای صحرایی نر که داروی «ایفوسفامید» را در دوران نوجوانی دریافت کردهاند، فرزندان و نوههای با افزایش احتمال ابتلاء […]
کمبود ویتامینی که اغلب نادیده گرفته میشود
کمبود ویتامین B۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که می تواند عواقب جدی داشته باشد اما پزشکان اغلب آن را نادیده میگیرند. به گزارش بانک پزشکان به نقل از ایسنا، ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکیهایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود. بدن انسان روزانه تنها […]
علت درد زیاد انگشت پا بر اثر برخورد با اجسام
احساسات دردناک در بدن از نوعی از سلولهای عصبی به نام سلولهای گیرنده درد میآید که رشتههای آنها به پوست، عضلات و اعضای درونی متصل هستند. به گزارش بانک پزشکان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ،در حال راهرفتن در گوشهای از خانه خود هستید که ناگهان درد شدیدی در انگشت کوچک پایتان احساس میکنید. […]