در بدنسازی وزنه زدن سریع یا آهسته؟

وزنه زدن سریع یا آهسته ؟ سرعت تمرینات یکی از چندین مولفه تمرینات با وزنه است که خیلی ساده به آن نگاه می شود بیشتر مربیان بدنسازی این عقیده را در بین ورزشکاران توسعه می دهند که آهنگ اجرای تکرارها با تمرینات هوازی اجرا می شود نه تمرینات با وزنه. در ادامه این ویدیو به نکات خوبی در این باره اشاره می کنیم.

ترک کردن دیدگاه شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *