کمردرد یکی از دلایل اصلی مراجعه افراد به پزشک و مراجعه به درمان است. کمردرد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که همیشه بلافاصله آشکار نمی شوند. اساساً کمردرد را می توان به دو دسته کمردرد اختصاصی و غیر اختصاصی تقسیم کرد. در مورد درد غیر اختصاصی، هیچ علت خاصی نمی توان یافت، در حالی که در مورد درد خاص مانند فتق دیسک مزمن، یک محرک به وضوح قابل شناسایی است.
علت کمردرد چیست؟
کمردرد می تواند به دلیل وضعیت بدنی نامناسب طولانی مدت رخ دهد، مانند: حالت نشستن کج . کشیدگی یک طرفه بازو و کار بالای سر نیز می تواند از دلایل احتمالی باشد. گاهی اوقات کمردرد می تواند در اثر حرکات ناگهانی مانند ناشی از بلند کردن یا حرکات غیرعادی. با این حال، در اینجا معمولاً باری وجود دارد که برای مدت طولانی وجود داشته است، که سپس منجر به “کمر درد“ شد.
موقعیت نادرست یا انسداد یک یا چند مهره در ستون فقرات می تواند باعث تنش و سایر علائم در پشت شود. این می تواند منجر به بلوک های عصبی و مشکلاتی در اندام های داخلی شود. یک مورد غیر معمول، حمله قلبی مشکوک است، که معلوم می شود انسداد در قسمت فوقانی ستون فقرات قفسه سینه است.
مروری بر علائم شایع همراه:
- مشکلات تنفسی
- آریتمی های قلبی
- سفتی در قفسه سینه
- افزایش فشار خون
- گزگز و بی حسی در بازوها یا دست ها
- مشکلات معده
- یبوست روده
- یبوست ها
- مشکلات ادرار کردن
- گرفتگی عضلات پایین شکم
- رگهای واریسی
- مچ پا متورم
- مشکلات زانو
وضعیت نامناسب و فرورفته منجر به اضافه بار عضلانی می شود که می تواند باعث عدم تعادل و اختلال در عملکرد شود. این امر خطر تنش، خستگی و درد عمومی را افزایش می دهد. درمان فردی توسط یک کایروپراکتیک می تواند به بازیابی کمر سالم و عملکرد مناسب بدن کمک کند.
بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی
ضرورت معاینه قبل درمان
قبل از درمان واقعی، متخصص کایروپراکتیک یک مشاوره اولیه با بیمار انجام می دهد که در آن یک تاریخچه دقیق می گیرد. درمانگر نه تنها در مورد علائم فعلی بیمار می پرسد، بلکه سابقه پزشکی بیمار، از جمله بیماری ها، حوادث یا عمل های قبلی را نیز می پرسد. برای بیمار مهم است که نشان دهد چه زمانی درد رخ می دهد و چه حرکات یا وضعیت خاصی باعث ناراحتی می شود.
اطلاعات جمع آوری شده به عنوان پایه ای برای درمان موفق کایروپراکتیک عمل می کند. بر این اساس، متخصص کایروپراکتیک میتواند نتیجهگیریهای تشخیصی اولیه را انجام دهد و درمان بعدی را برنامهریزی کند.
پس از این، یک معاینه فیزیکی دقیق انجام می شود. درمانگر در درجه اول تحرک مفاصل آسیب دیده را بررسی می کند. او از بیمار می خواهد حرکات خاصی را انجام دهد یا قسمت مربوطه از بدن یا اندام را به صورت دستی حرکت دهد.
سایر روش های معاینه عبارتند از:
- معاینه عصبی که رفلکس ها و حساسیت ناحیه آسیب دیده را بررسی می کند.
- معاینه عضلانی که در آن پزشک کایروپراکتیک عضلات را از نظر تنش یا ضعف بررسی می کند.
- اسکن اشعه ایکس یا ام آر آی برای تشخیص آسیب ساختاری یا تغییرات احتمالی در مفاصل.
- معاینه فیزیکی برای ارزیابی وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی بیمار و شناسایی علل احتمالی علائم استفاده می شود. بر اساس این نتایج آزمایش، پزشک کایروپراکتیک میتواند یک استراتژی درمانی فردی ایجاد کند و درمان واقعی کایروپراکتیک را آغاز کند.
این روشی است که متخصص کایروپرکتیک کمر درد را درمان می کند.
در کایروپراکتیک، درمان واقعی، که به عنوان تنظیم نیز شناخته میشود، شامل رهاسازی آرام تنش و انسدادی است که در ستون فقرات شناسایی شدهاند.
در طول درمان، درمانگر ساختار مسدود شده را احساس می کند. سپس یک کشش آزمایشی انجام می شود تا آزمایش شود که آیا مهره یا مفصل می توانند آزادانه در موقعیت صحیح حرکت کنند یا خیر. با یک ضربه کوتاه و هدفمند، ناحیه آسیب دیده به موقعیت صحیح بازگردانده می شود یا آزاد می شود.
اگرچه هنگام رها شدن تنش، صدای کلیک قلنج شنیده میشود، اما در مورد اثربخشی طولانیمدت درمان اطلاعات کمی وجود دارد. با این حال، بسیاری از مبتلایان اغلب تسکین خود به خودی پس از درمان را گزارش می کنند. با این حال، بسته به شدت انسداد، معمولاً چندین جلسه برای کاهش علائم در طولانی مدت لازم است.
چگونه کمردرد خود را در خانه درمان کنیم؟
اگر نیاز به تسکین کمردرد حاد در خانه دارید و به کمک سریع نیاز دارید، میتوانیم چند نکته را به شما توصیه کنیم. اینها می توانند به شما در تسکین موقت درد در صورت بسیار شدید شدن کمک کنند. گزینه ها محدود به موارد زیر نیستند:
- گرما گردش خون را بهبود می بخشد و به تنش کمک می کند. یک حمام آرامش بخش، بطری آب گرم یا نور قرمز می تواند معجزه کند.
- سرما ورم را کاهش می دهد و به التهاب و درد کمک می کند.
- موقعیت یابی مرحله ای : به پشت روی زمین دراز بکشید و پاهای خود را روی چیزی بلند مانند بالش یا غلتک قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که ارتفاع به اندازه کافی بالا باشد تا پاهای شما یک زاویه قائمه تشکیل دهند.
- به حرکت ادامه دهید: اگر درد شما اجازه می دهد، حتماً ورزش متوسط داشته باشید. اما زیاده روی نکنید.
- کمر خود را تقویت کنید: در دراز مدت، تمرین عضلات پشت مهم است.
