به طور قطع تاکنون با افرادی که مبتلا به آسم هستند روبرو شدهاید و با علائم نخستین آن آشنا هستید. شاید شما جز نیز آن دسته از افرادی باشید که گمان میکنید آسم یا تنگی نفس درمان ندارد، در حالی که این گونه نیست و میتوان با استفاده از روشهای ساده خانگی برای کنترل و درمان این بیماری اقدام کرد. در ادامه قصد داریم بهترین روشهای درمان فوری تنگی نفس را با شما به اشتراک بگذاریم.
بهترین درمان خانگی تنگی نفس و آسم
تنگی نفس یا تنفس سخت، یک مشکل شایع میان افراد است که میتواند دلایل زیادی داشته باشد، از جمله آنفولانزا، آلرژی، آسم، و بیماریهای قلبی. در برخی موارد، تنگی نفس نشانه ای از یک مشکل جدی پزشکی است، بنابراین باید در صورت بروز آن به پزشک مراجعه کنید. شاید جالب باشد بدانید تنگی نفس درمان خانگی دارد و سیر، زنجبیل، عسل و حمام آب گرم همگی دارای خواصی هستند که میتوانند به تسکین علائم تنگی نفس کمک کنند.
در اینجا به چند دستور العمل برای استفاده از سیر، زنجبیل، عسل و حمام آب گرم برای درمان تنگی نفس اشاره خواهیم کرد.
درمان فوری تنگی نفس در خانه با سیر
سیر دارای ترکیبات گوگردی است که خواص ضد التهابی و ضد میکروبی دارد. این ترکیبات به کاهش تورم و التهاب در ریهها کمک میکنند و در درمان تنگی نفس موثر هستند. برای استفاده از سیر برای درمان تنگی نفس ، میتوانید آن را به صورت خام، پخته یا به صورت مکمل مصرف کنید.
شربت سیر و زنجبیل
مواد لازم:
- ۲ حبه سیر
- ۱ فنجان آب
- ۱ قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه:
- سیر و زنجبیل را در آب بریزید و بجوشانید.
- شعله را کم کنید و بگذارید ترکیب ۱۰ دقیقه بجوشد.
- مخلوط را از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود.
- عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
زنجبیل برای درمان خانگی تنگی نفس
زنجبیل نیز دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی بوده و همچنین دارای خواص خلط آور است، که میتواند منجر به کاهش تولید مخاط در ریه ها شود. برای استفاده از زنجبیل برای درمان تنگی نفس ، می توانید آن را به صورت خام، پخته یا همچون مکمل مصرف کنید.
چای زنجبیل
عسل
حمام بخار
دقت داشته باشید که این درمانها فقط برای تسکین علائم تنگی نفس هستند و جایگزین درمان پزشکی نخواهند شد. اگر تنگی نفس شما شدید است یا با علائم دیگری چون درد قفسه سینه، سرگیجه یا غش همراه شود، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. شما میتوانید برای مشاهده لیستی از بهترین پزشکان در حوزههای مختلف پزشکی به وب سایت دکتر گویا مراجعه نمایید.
درمان فوری تنگ نفس در منزل
در صورتی که شما از تنگی نفس شدید رنج میبرید و به دنبال درمان فوری آن هستید پیشنهاد میشود به پزشک مراجعه کنید و برای شناخت بهترین دکتر طب سنتی در تهران میتوانید اینجا کلیک کنید . اما اگر تنگی نفس شما به صورت خفیف است، روشهای درمان خانگی برای تنگی نفس به شما کمک خواهند کرد. برخی از موثرترین روشها برای رفع این مشکل در خانه به عبارت زیر هستند.
درمان تنگی نفس در خانه با روش پاپ ورث
روش پاپ ورث یک تکنیک تنفسی است که برای درمان تنگی نفس ناشی از آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، و سایر بیماریهای تنفسی استفاده میشود. این روش بر افزایش ظرفیت ریهها و بهبود جریان هوا در ریه تاکید دارد.
مراحل روش پاپ ورث:
- در یک موقعیت راحت بنشینید یا بایستید.
- لبها را به آرامی بر روی هم فشار داده و از طریق بینی نفس بکشید.
- به آرامی و آهسته از طریق دهان نفس را بیرون دهید.
- این کار را ۱۰ تا۲۰ بار تکرار کنید.
روش تنفس بوتیکو برای درمان فوری تنگی نفس
روش تنفس بوتیکو یک تکنیک تنفسی است که برای درمان تنگی نفس، سردرد، میگرن، و سایر مشکلات پزشکی استفاده توصیه میشود. این روش بر افزایش ظرفیت ریه و تقویت عملکرد دیافراگم تمرکز دارد. در این روش، باید نفس خود را از طریق بینی کشیده و سپس به طور مکرر و منظم از طریق بینی بازدم کنید. این کار باید با استفاده از دیافراگم صورت گیرد.
مراحل روش تنفس بوتیکو:
- راحت بنشینید.
- لب را بر روی هم فشار داده و از طریق بینی نفس بکشید.
- هنگام بازدم، شکم خود را به داخل فشار دهید.
- این کار را ۱۰ تا۲۰ بار تکرار کنید.
درمان سریع نفس تنگی با آویشن
آویشن یک گیاه دارویی است که خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی دارد. این خواص میتوانند در شل شدن ماهیچههای ریه و بهبود تنفس کمک کنند.
برای تهیه دمنوش آویشن، یک قاشق چایخوری برگ آویشن خشک شده را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس دمنوش را صاف کرده و بنوشید. نوشیدن این دمنوش تا سه بار در هفته مشکلی ایجاد نخواهد کرد.
مصرف کافئین برای درمان تنگی نفس خانگی
کافئین یک محرک است که به بهبود تنفس کمک میکند و موجب افزایش ضربان قلب و جریان خون میشود. نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای میتواند به کاهش تنگی نفس کمک کند. با این حال، اگر به بیماری قلبی یا اضطراب مبتلا هستید، قبل از مصرف کافئین با پزشک خود مشورت کنید.
بخور اکالیپتوس و درمان خانگی نفس تنگی
بخور اکالیپتوس میتواند به شل شدن مجاری تنفسی و بهبود جریان هوا کمک میکند و این کار با تحریک گیرندههای حسی در بینی ممکن خواهد بود. تنها کافی است چند قطره روغن اکالیپتوس را به آب جوش اضافه کنید و بخار حاصل را استنشاق کنید. انجام اینکار تا سه بار در روز ممکن خواهد بود.
کمک گرفتن از جریان هوا برای درمان خانگی تنگ نفس
جریان هوا به مرطوب کردن بدن و دستگاه تنفسی و بهبود جریان هوا کمک کند. از یک دستگاه بخور یا رطوبت ساز استفاده کنید تا رطوبت هوا را افزایش دهید. رطوبت هوا به روان شدن مخاط ریه کمک کرده و باعث تنفس راحت میشود.
بهترین اسپری برای تنگ نفس
بهترین اسپری تنگی نفس ، باید علت تنگی نفس شما را رفع کند. اگر تنگی نفس شما ناشی از آسم باشد، اسپریهای گشادکننده برونش مانند سالبوتامول یا فورموترول برایتان کمک کننده خواهند بود. این اسپریها با شل کردن عضلات مجاری تنفسی، تنفس را آسانتر میکنند.
اگر تنگی نفس شما ناشی از بیماریهای قلبی یا ریوی مانند COPD باشد، اسپریهای استنشاقی حاوی کورتیکواستروئید مانند بودزوناید یا فلوتکازون، میتوانند موثر واقع شوند و با کاهش التهاب مجاری تنفسی، تنفس را راحتتر کنند. اگر نفس تنگی شما ناشی از یک بیماری زمینهای مانند عفونت ریه یا ریفلاکس معده است، درمان آن میتواند به بهبود تنگی نفس کمک کند. در اینجا به برخی از اسپریهای موثر برای تنگی نفس آورده شده است:
- سالبوتامول: یک اسپری گشادکننده برونش است که برای درمان سریع تنگی نفس در کوتاه مدت استفاده میشود.
- بودزوناید: این یک اسپری استنشاقی حاوی کورتیکواستروئید بوده که برای درمان آسم و بیماریهای ریوی مزمن تجویز خواهد شد.
- فلوتکازون: خاصیتی همچون اسپری بودزوناید دارد.
- فورموترول: یک اسپری گشادکننده برونش به شمار میآید که برای جلوگیری از بروز تنگی نفس در طولانی مدت بکار گرفته میشود.
منبع : https://drgoya.com/traditional-medicine/asthma-home-treatment/