دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟

آروغ زدن بعد از غذا خوردن باعث آرام شدن دستگاه گوارش می شود، اما آروغ زدن زیاد نشانه وجود مشکل است که باید جدی گرفته شود.

به گزارش بانک پزشکان به نقل از مدیکال نیوز تودی هیچ تعریف واحدی از آروغ زدن زیاد وجود ندارد، اما اگر فردی فکر کند که خیلی بیشتر از حد معمول آروغ می‌زند، باید به فکر چاره باشد.

آروغ یک عملکرد طبیعی بدن است که زمانی رخ می دهد که بدن هوای اضافی را از طریق دهان از دستگاه گوارش خارج می کند. هوا معمولاً هنگام خوردن یا نوشیدن، وارد دستگاه گوارش می شود.

آروغ بیش از حد اغلب به دلیل غذاها و نوشیدنی هایی است که فرد مصرف می کند. همچنین می تواند ناشی از شرایط رفتاری، مانند آئروفاژی و آروغ زدن فوق معده، یا مسائل مربوط به دستگاه گوارش، مانند بیماری ریفلاکس معده (GERD) باشد.

آروغ زدن به خاطر مصرف برخی نوشیدنی ها

نوشیدنی های گازدار آروغ زدن را در پی دارند. نوشابه ها، آب جو و دیگر نوشیدنی های حباب دار با گازی به نام دی اکسید کربن ساخته شده اند. این گاز باعث تولید هوای زیادی در معده می شود که راه خود را به سمت بالا و از همان جایی که وارد شده برای خروج پیدا می کند، یعنی از طریق دهان. به علاوه بهتر است از نوشیدنی های داغ نیز اجتناب کنید. نوشیدنی های داغ باعث بلعیدن هوا هنگام نوشیدن می شوند که این مسئله باعث بروز آروغ می شود.

اگر فردی احساس می کند که بیش از حد آروغ می زند، ممکن است رژیم غذایی او مقصر باشد. برخی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند باعث آروغ زدن فرد بیشتر از بقیه شوند. بر اساس منبع معتبر موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی (NIDDK)، این موارد عبارتند از:

آدامس
آبنبات
نوشابه های گازدار

جویدن آدامس و مکیدن آب نبات سفت احتمال قورت دادن هوا را بیشتر می کند، در حالی که نوشیدنی های گازدار دی اکسید کربن را به شکل حباب آزاد می کنند که پس از آن فرد آروغ می زند.

NIDDK همچنین خاطرنشان می کند که خوردن یا نوشیدن سریع می تواند باعث شود که فرد هوای بیشتری را نسبت به آنچه در غیر این صورت بلعیده است، ببلعد. سیگار کشیدن و استفاده از دندان مصنوعی گشاد نیز می تواند میزان هوایی را که فرد می بلعد افزایش دهد.

افرادی که بر این باورند که به دلیل رژیم غذایی یا شیوه غذا خوردنشان بیشتر آروغ می زنند، ممکن است یادداشت روزانه ای داشته باشند که در آن جزئیات غذا خوردن و نوشیدنشان را ذکر کند.

سپس آنها می توانند بررسی کنند که آیا رابطه ای بین آروغ بیش از حد آنها و رفتارهای غذایی یا انتخاب غذاها وجود دارد یا خیر.

منبع معتبر NIDDK پیشنهاد می‌کند که فرد باید آهسته‌تر غذا بخورد و بنوشد تا از بلعیدن هوای بیشتر جلوگیری کند.

آئروفاژی

آئروفاژی و آروغ سوپرا معده شرایطی هستند که در آن فرد هوا را به صورت آگاهانه یا ناخودآگاه وارد مری خود می کند.

بر اساس مقاله ای در مجله Case Reports in Gastroenterology، آئروفاژی زمانی است که فرد مرتباً هوا را می بلعد. این هوا وارد معده فرد می شود که یا آن را به صورت آروغ آزاد می کند یا به داخل روده می برد.

برعکس، آروغ سوپراگاستیک زمانی اتفاق می‌افتد که مری بلافاصله هوا را قبل از اینکه فرد آن را ببلعد و وارد معده شود، آزاد می‌کند.

هم آئروفاژی و هم آروغ فوق معده می تواند منجر به آروغ زدن مکرر فرد شود.

گرچه تحقیقات زیادی در مورد بهترین روش درمان آئروفاژی و آروغ فوق معده انجام نشده است، نویسنده بیان می‌کند که درمان‌های گفتاری یا رفتاری ممکن است به فرد کمک کند رفتاری را که باعث ورود هوای اضافی به مری می‌شود، متوقف کند.

رفلاکس ممکن است باعث شود فرد بیشتر آروغ بزند

هنگامی که اسفنکتر بالای معده فرد ضعیف می شود، این می تواند به اسید معده اجازه دهد به مری فرد وارد شود که ممکن است باعث آروغ زدن بیشتر آنها شود.

گاهی اسید معده به بالا برمی گردد و وارد گلو می شود. این شرایط در برخی افراد بیشتر اتفاق می افتد، از جمله خانم های باردار، افرادی که دچار اضافه وزن هستند یا زمانی که معده آنطور که باید غذا را هضم نمی کند. زمانی که این توده را در گلوی خود حس می کنید، عمل بلعیدن را بیشتر انجام می دهید تا از این توده راحت شوید و این مسئله باعث آروغ زدن بیشتر می شود. مصرف ضد اسیدهای بدون نسخه به بهبود علائم کمک می کنند، گاهی نیز ممکن است پزشک داروی قوی تر تجویز کند. گاهی نیز جراحی موثر خواهد بود.
برخی از دانشمندان بر این باورند که یک فرد مبتلا به رفلاکس ممکن است هوا را به صورت آگاهانه یا ناخودآگاه به سمت مری به عنوان راهی برای تسکین علائم خود وارد کند.

درمان علائم رفلاکس ممکن است به فرد کمک کند کمتر آروغ بزند. پزشک ممکن است به فرد مبتلا به رفلاکس توصیه کند که در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کند، مانند کاهش وزن یا ترک سیگار، یا ممکن است داروهایی مانند آنتی اسیدها را تجویز کند.

آروغ زدن بدلیل زخم معده

به گزارش بانک پزشکان به نقل از وب ام دی گاهی آروغ زدن نشانه زخم معده است. این زخم های باز در دیواره معده کاملا رایج هستند. یک عفونت باعث بروز این زخم ها می شود. اگر به زخم معده مبتلا باشید، بیشتر از حد معمول آروغ می زنید و بعد از خوردن غذا احساس سیری یا نفخ می کنید. معده شما نیز بعد از غذا خوردن ممکن است دچار درد شود. از طریق درمان، زخم معده طی دو ماه برطرف می شود.

آروغ زدن بدلیل چطور غذا خوردن شما

اگر در زمان کوتاه مقدار زیادی غذا بخورید یا خیلی تند و سریع غذا بخورید، هوای زیادی را می بلعید.اکثر این هوا وارد معده نمی شود و در مری باقی خواهد ماند. مری گلو را به معده مرتبط می سازد و زمانی که آروغ می زنید، این هوا خارج می شود. با سرعت کمتری غذا بخورید و غذای خود را به خوبی بجوید. به علاوه وعده غذایی خود را سبک تر کنید تا آروغ نزنید. رسیدن به یک وزن سالم و ایده آل نیز موثر خواهد بود. وزن اضافه فشار زیادی به معده وارد می کند.

آروغ زدن بدلیل عدم تحمل لاکتوز

بسیاری از افراد پروتئینی که لاکتوز موجود در شیر را تجزیه می کند، در بدن ندارند. اگر شما یکی از این افراد هستید، روده شما نمی تواند به طور کامل غذای دارای لبنیات را هضم کند. در عوض لاکتوز در معده تخمیر می شود. گاز اضافه ای که از این تخمیر تولید می شود باعث آروغ زدن می شود. در این شرایط شکم شما پف کرده و دردناک خواهد بود. اجتناب از مصرف لبنیات و یا استفاده از لبنیات بدون لاکتوز کمک کننده است. به علاوه می توانید از داروهای بدون نسخه استفاده کنید که به هضم لاکتوز کمک می کند.

آروغ زدن بدلیل غذاهای ادویه دار

پیاز، گوجه فرنگی و مرکبات دارای میزان اسید بالایی هستند. برای برخی افراد خوردن این غذاها باعث بروز سوزش سر دل می شود. به علاوه خوردن غذاهای دارای ادویه باعث آروغ زدنی می شود که با سوزش پشت گلو همراه است. برای متوقف شدن این وضعیت بهتر است از خوردن این نوع غذاها اجتناب کنید.

آروغ زدن بدلیل آسم

خیلی عجیب است، اما آروغ زدن یکی از نشانه های آسم است. علت آن چیست؟ اگر مسیرهای هوایی شما ملتهب شده باشند، مجبور می شوید برای رساندن هوای کافی به ریه هایتان بیشتر تلاش کنید. این کار فشار زیادی به دیافراگم شما نیز وارد می کند. هر دوی این تغییرات باعث وارد شدن گاز به گلو و در نتیجه بروز باد گلو یا آروغ می شود.

آروغ زدن بدلیل آب نبات ها و آدامس های بدون قند

آب نبات های سفت و جویدن آدامس باعث بلعیدن هوا می شوند. اگر از نوع بدون قند این خوراکی ها استفاده کنید، میزان آروغ زدن شما بیشتر هم خواهد شد. علت این مشکل نیز این است که الکل قند که در این آدامس ها و آب نبات ها موجود است، زمانی که به روده می رسند، به سرعت پردازش نمی شوند. شکسته شدن این قندها به تعویق می افتد و این امر باعث تولید گاز می شود.

آروغ زدن بدلیل مصرف فروکتوز بیش از حد

فروکتوز که قند طبیعی موجود در میوه هاست، مشکل ساز نیست. برخی غذاها و نوشیدنی ها با شربت ذرت که حاوی مقدار زیادی فروکتوز است، شیرین شده اند. نوشیدن این آبمیوه ها و شکستن فروکتوز در معده باعث تولید گاز زیاد می شود. ممکن است این تاثیر را بعد از نوشیدن آب میوه ها نیز تجربه کنید.

آروغ زدن بدلیل خلط ته بینی Postnasal Drip

غده های بینی و گلو هر روز مقداری خلط تولید می کنند. تولید خلط اتفاق خوبی است، این خلط هوایی که نفس می کشید را تمیز کرده و از بروز بسیاری بیماری ها پیشگیری می کند. اکثر اوقات ممکن است متوجه این خلط نشوید. اما اگر خلط زیادی در پشت گلو جمع شود، بیش از حد معمول آن را می بلعید که این مسئله باعث آروغ زدن می شود. نوشیدن آب زیاد به رفع این مشکل کمک می کند.

آروغ زدن بدلیل استرس

مشکلات گوارشی و روده در بین افراد مضطرب بیشتر مشاهده می شود. اگر عصبی و مضطرب باشید، ممکن است هوای بیشتری وارد معده و روده خود کنید. برخی افراد این کار را به عمد انجام می دهند اما از انجام آن مطلع نیستند. به هرحال این کار باعث آروغ زدن می شود.اگر دچار استرس شده اید یا احساس ترس می کنید، به پزشک اطلاع دهید. با مدیریت بهتر استرس می توانید از آروغ زدن پیشگیری کنید.

آروغ زدن بدلیل فتق هیاتال

اگر قسمت بالای معده وارد دیافراگم شود و به آن فشار وارد کند، مبتلا به وضعیتی به نام فتق هیاتال Hiatal Hernia شده اید. این عارضه باعث بازگشت اسید معده به سمت بالا و گلو می شود که باعث آروغ زدن همراه با طعم ترشی در دهان می شود. برخی افراد نیز تحت این شرایط دچار مشکل در بلع می شوند. تغییر عادت های روزانه به بهبود این شرایط کمک می کند. به عنوان مثال وزن سالم داشته باشید، سیگار را ترک کنید و در زمان خواب سر خود را به اندازه حدودا ۱۵ سانتی متر بالاتر از تن خود قرار دهید.

آروغ زدن بدلیل باکتری بیش از حد در روده

اسید معده هر میکروبی که وارد معده شود از بین می برد. اگر معده به اندازه کافی اسید تولید نکند، باکتری های روده کوچک خیلی زیاد می شوند. روده کوچک بین معده و روده بزرگ قرار می گیرد. رشد زیاد باکتری های روده کوچک جذب غذا توسط بدن را سخت تر می کند.گاز زیادی در این شرایط تولید می شود که منجر به آروغ زدن می شود.خروج باد از معده و بوی بد دهان نیز از دیگر عوارض رشد بیش از حد باکتری ها در روده هستند. تست تنفسی می تواند وجود این بیماری را تایید کند. اگر چنین باشد، آنتی بیوتیک ها و دیگر داروها به بهبود وضعیت کمک می کنند.

آروغ زدن بدلیل عفونت

هلیکوباکتر پیلوری میکروبی است که دیواره داخلی شکم را دچار عفونت می کند.این امر باعث درد و تورم می شود و همچنین معده را تحریک می کند تا اسید بیشتری تولید کند. در نتیجه بیش از حد معمول آروغ می زنید. به علاوه ممکن است دچار درد خفیفی شوید که به طور کامل رفع نمی شود. اگر آزمایش ها نشان دهند که دچار این مشکل هستید، پزشک آنتی بیوتیک تجویز خواهد کرد. دارویی که تولید اسید در معده را متوقف می کند نیز موثر خواهد بود.

آروغ زدن بدلیل مشکلات پانکراس

پانکراس یک غده بلند است که در کنار معده قرار گرفته است. این غده مایعات گوارشی تولید می کند که به هضم غذا کمک می کند.اگر این غده ملتهب شود، مبتلا به مشکلی می شوید که پانکراتیت نامیده می شود. علاوه بر آروغ زدن ممکن است دچار استفراغ شوید، احساس نفخ کنید، سکسکه کنید یا دچار تب شوید. اگر مشکوک به پانکراتیت هستید، به پزشک مراجعه کنید. پانکراتیت خفیف به خودی خود برطرف می شود. در حالت شدید لازم است فرد در بیمارستان بستری شود و روده استراحت کند و از طریق سرم مواد مغذی و مایعات دریافت می کند.

چه زمانی برای آروغ زدن باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر آروغ بیش از حد بر کیفیت زندگی او تأثیر بگذارد، باید با پزشک صحبت کند.
فردی که به طور مکرر آروغ می زند اما علائم دیگری را تجربه نمی کند و متوجه نمی شود که آروغ بر کیفیت زندگی او تأثیر می گذارد، نیازی به مراجعه به پزشک ندارد.

اگر آروغ بیش از حد فرد آزاردهنده است، اما علائم دیگری ندارد، نگه داشتن یک دفترچه غذایی برای ردیابی اینکه کدام غذا یا نوشیدنی باعث آروغ زدن می شود، ممکن است برای کاهش آن کافی باشد.

اگر این تفاوتی ایجاد نمی کند و آروغ بیش از حد همچنان بر کیفیت زندگی آنها تأثیر می گذارد، در صورتی که آئروفاژی مسئول این علامت باشد، فرد باید با پزشک صحبت کند. اشکال مختلف درمان ممکن است به کاهش هر دوی این شرایط کمک کند.

اگر فردی علائم دیگری مانند درد در شکم، حالت تهوع یا درد هنگام بلع داشته باشد، باید با پزشک صحبت کند تا بتواند علت اصلی این علائم را تعیین کند.