تمرین با وزن بدن یا با وزنه؟
سردبیر
۱۴۰۱/۰۹/۱۹
سوال اکثر ورزشکاران مکمل کراتین چیه و چه کاربردی دارد؟ کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینو اسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل می گردد. این ماده در بدن به صورت ترکیب فسفاته ( کراتین فسفات ) درآمده و به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالت ها و ورزش های سرعتی و انفجاری به کار می رود. بیشتر ذخیره کراتین در ماهیچه های اسکلتی قرار دارد.
پنج تصور اشتباه در مورد کاهش وزن
سردبیر
۱۴۰۱/۰۹/۱۹
فرق بین ترس و اضطراب چیست؟
سردبیر
۱۴۰۱/۰۹/۱۹
شناخت سیستم عملکرد کلیه ها
سردبیر
۱۴۰۱/۰۹/۱۹
